Abnehmen... was am besten FUTTERN???

[Jenni]

Allerdings Marion... wo bitte willst Du auch abnehmen??? DU bist doch auch ein Schnittchen !!

[Whoopsy]

Aber wenn ich es krankheitsbedingt einstellen müsste, dann tät ich mich echt schwer. Keine Schoki oder keine Werthers. Ein Drama!

[wilma]

JA MAMA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oh Sorry, einen wunden Punkt getroffen?

Nur manchmal, so ziemlich regelmäßig im 4 Wochen Takt

[Tosama]

Nächstes Wiegen: (wenn ichs vor meiner Fortbildung "ANITA BALSER JUCHU" nicht vergesse) Samstag 20.02.2010

Cooool, da wuensch ich Dir ganz viel Spass!! Bin gespannt was Du davon erzaehlst!

lg

[Freitag]

Hallo,
finde es toll, dass ihr an etwas das euch stört (Gewicht) arbeiten wollt! Sich gegenseitig anspornen und Mut machen hilft bestimmt.
In meinem Fall ist es das Rauchen was mich unheimlich stört und ich leider nach 7 rauchfreien Wochen an Weihnachten wieder schwach geworden bin. Werde es aber möglichst bald wieder in angriff nehmen.

Eigentlich will ich mal ein gutes Wort für den von vielen verschmähten Tee einlegen. Bin inzwischen ein richtiger (Kräuter-) Tee Fan, obwohl ich lange Zeit so gut wie nie Tee getrunken habe (nur wenn ich krank war mal nen Kamille oder Pfefferminz).

Vielleicht habt ihr bisher noch nicht den "Richtigen" für euch gefunden. Bei mir fing es mit Jogi-Tee-classic an. Der enthält Zimt, Kardamom, Ingwer...wobei der Zimt "glücklich" macht, ähnlich wie Schokolade.
Ganz toll finde ich auch Ingwer-Tee. Einfach von einer frischen Knolle ein paar Scheibchen abschneiden und mit kochendem Wasser übergiessen. Schmeckt etwas scharf und leicht zitronig.
Eine zeitlang war mein Lieblingstee der südamerikanische "Lapacho", das ist ein Rindentee ähnlich dem Rooibos und den gibt es in Bio-Läden. Er schmeckt ein wenig nach Vanille.
Seit ein paar Wochen stehe ich voll auf "griechischen Bergtee".

Es gibt da so viel Auswahl und ich kann mir vorstellen, dass der eine oder andere Teemuffel unter euch noch auf den Geschmack kommen könnte. Probiert's doch einfach mal aus.
Man muss ja nicht ganz ungesüßt trinken-ein bisschen Honig hinein und die Kalorien sind bestimmt immernoch weniger als in vielen Fruchtschorlen und Limos.

Viele Grüße,
Sanja

[Tosama]

Habe frueher in der Praxis auch immer morgens und nachmittags ne ganze (Thermos)Kanne voll Tee getrunken.... anfangs war ich auch noch so ein Zuckerjunkee 4 Loeffel auf eine Tasse mussten es schon sein
Habe das dann schrittweise reduziert, immer eine Woche lang einen weniger...
beim Kraeutertee ist es auch kein Problem, den trink ich so. Wenn ich keine fertige Kraeutermischung da hatte habe ich fuer eine Kanne je einen Beutel Fenchel, Pfefferminz und Kamillentee genommen...
beim schwarzen Tee, aber den soll man ja eh nicht soviel trinken, brauch ich nach wie vor 1 Loeffel Zucker und bei Fruechtetee brauch ich nen Schuss Zitrone rein.... bzw in Deutschland hab ich immer ascorbinsaeure in Pulverform verwendet... so bin ich zusaetzlich noch zu meinem benoetigten Vitamin C gekommen *g*

wuensche euch allen viel Erfolg und Durchhaltevermoegen!!

lg

[Jenni]

Es ist nicht so, dass ich keinen Tee trinke. Ich bin allgemein Roiboos-Fan oder auch Honeyboos... aber ich mags einfach nicht völlig ungesüßt. Außerdem muss ich davon noch öfter auf Klo als von Schorle.. .das ist arbeitstechnisch einfach doof!!

Ja Tosama, das mach ich... bin sehr gespannt, weil im Vorfeld seitens der Veranstalter schon so das ein oder andere gelaufen ist, was mich zu dem Preis einfach ein wenig ärgerlich macht. Aber wir warten es mal ab...

[Kiara]

Ok, ich stürze mich hiermit auch ins Verderben. Solche Mama-Sprüche kenne ich übrigens auch und leider hat sie auch das Feingefühl eines Brotes... Mein Freund hat mich schon so pummelig kennengelernt und nimmt mich sowieso so, wie ich bin. Aber hier nun mein Schlachtplan:

Datum: 19.02.2010
Größe: 1,62 Meter
Aktuelles Gewicht/Startgewicht: 72,6kg
Wunschgewicht: 58kg
Traumgewicht: 52kg
Abgenommen bisher: 0kg
Nächstes Wiegen: 25.02.2010

Waffen: Auf jeden Fall mehr trinken, so ca. 1,5-2 Liter müsste ich täglich mehr trinken. Und ich will von dem Süßzeug (Sprite, Cola, Nektar...) wegkommen. Ich habe mir überlegt, dass ich mir jetzt jeden Morgen 2 Liter Tee oder Schorle mit wenig Saft fertig mache, denn wenn etwas schon fertig da steht, dann ist das Verlangen nicht so groß, sich etwas Süßeres aus dem Kühlschrank zu holen. Außerdem will ich meinen Süßigkeitenkonsum reduzieren. Auf Schoki, Chips und Keks kann ich ganz verlieren und bei Gummibärchen muss ich mir vielleicht pro Woche einfach ein Häufchen abwiegen, was ich dann über die Woche verteilt essen darf. Ansonsten muss ich mir einfach abgewöhnen, dasselbe und die gleiche Menge wie meine Freund zu essen.

Mit der Bewegung muss ich mir noch was überlegen. Vielleicht melde ich mich im Fitnessstudio an oder such mir jemanden, der einen Kurs an der Volkshochschule mitmacht.

[wilma]

Willkommen im Club,

Mit der Bewegung muss ich mir noch was überlegen. Vielleicht melde ich mich im Fitnessstudio an oder such mir jemanden, der einen Kurs an der Volkshochschule mitmacht.

Lass es, die einzigen, die was davon haben sind die Betreiber der diversen Vereine oder Studios. Ich weiss wovon ich spreche.

[Isabel]

Ich reihe mich auch mal ein. Zwar bin ich nicht übergewichtig, aber mein Idealgewicht habe ich auch nicht und das möchte ich bis zum Sommer ändern!

Datum: 19.02.2010
Größe: 1,65 Meter
Aktuelles Gewicht/Startgewicht: 66,6kg
Wunschgewicht: 60kg
Traumgewicht: 58kg
Abgenommen bisher: 0kg
Nächstes Wiegen: 27.02.2010

Ich esse oft das ungesündeste Essen zu den ungesündesten Zeiten. Sprich, ich bin den Tag über kaum zum Essen gekommen und haue mir dann abends um 21Uhr noch ne Pizza rein und als Nachtisch um 22Uhr noch soooooooooooooooooooooooo viel Schoki!
Das möchte ich gerne ändern... also keine großen Mahlzeiten mehr nach 20Uhr.
Außerdem werde ich wieder auf fettreduzierte Dinge zurückgreifen (z.B. bei Frischkäse oder Wurst) und mir vorm Naschen dreimal überlegen, ob ich es wirklich essen möchte, oder ob es vielleicht in dem Moment eine gesündere Alternative gibt.
Aufs Trinken werde ich auch mehr achten. Mindestens 1,5Liter besser noch 2 Liter am Tag und davon wenns geht mindestens die Hälfte Wasser, die andere Hälfe Schorle oder Tee.

Jetzt zur Bewegung: Die ist bei mir relativ abhängig von meinem Stundenplan im neuen Semester. Im vorletzten Semester konnte ich 2-3Mal in der Woche schwimmen gehen und die restlichen Tage hatte ich dann Roco als Fitness-Programm (Fahrradfahren oder schnelle und lange Spaziergänge).
Im Wintersemester war das leider überhaupt nicht in meinen Wochenplan zu integrieren (vom Wetter mal ganz abgesehen). Ich nehme mir vor, alles mögliche zu tun, um ab April wieder mindestens 1mal in der Woche Schwimmen zu gehen, die Wege in der Stadt (zur Uni usw.) mit dem Rad zu fahren und auf den Spaziergängen mit Roco einen Schritt schneller zu gehen!