Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Kiara » Fr 19. Feb 2010 17:46

wilma hat geschrieben:Lass es, die einzigen, die was davon haben sind die Betreiber der diversen Vereine oder Studios. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Ich weiss wovon ich spreche. :oops: :oops: :oops: :oops:


Wieso bist du da so überzeugt? Bzw. was hast du erlebt, dass du nun diese Einstellung hast? Ich habe früher im Verein Handball gespielt und zu der Zeit hatte ich sogar noch ein Sixpack. Mag man kaum glauben, war aber tatsächlich mal so. In der Gruppe habe ich an Sport einfach viel mehr Spaß, als wenn ich mich alleine motivieren muss. Und wie schon gesagt, an Joggen finde ich einfach keine Freude. Ich bin ein Jahr lang täglich 6-10km mit Pulsuhr gejoggt - Spaß gefunden habe ich daran leider nicht. Vielleicht sollte ich einen neuen Sport erfinden und selbst Kurse anbieten: Workout mit Hund. Erst mit Hund joggen, dann gemeinsam stretchen, Hund hochheben und als Hanteln missbrauchen... *fg*
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Jenni » Di 23. Feb 2010 14:54

110,4kg

Noch 400g dann darf ich nur noch 25 Punkte essen!! Hihi!!

CHAKKA!!!
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Mini » Di 23. Feb 2010 16:10

Ich hänge mich auch mit an :)

Datum: 22.02.2010
Größe: 1,85 Meter
Aktuelles Gewicht/Startgewicht: 110kg (habe hier nur eine Analogwaage)
Wunschgewicht: 80kg
Traumgewicht: 77kg
Abgenommen bisher: bis jetzt 10kg (also könnt ihr ausrechnen, was vorher da stand :roll: )
Nächstes Wiegen: 29.02.2010

Eigentlich weiss ich wie der Hase läuft.
Getränke sind bei mir nur ungesüßt, Obst, Gemüse, wenig Fett, wenig Zucker. Im Grunde bin ich ein wandelnder Ernährungsratgeber. Durch meine Krankheit und die jahrelange Cortisonbehandlung mit Sportverbot und anschließender Abhängigkeit meines Körpers an das Zeug ist mein Hunger-und Sättigungsgefühl total am Ar***. Das muss ich neu erlernen, bzw bin dabei. Was ist eine normale Portion, habe ich wirklich Hunger oder nur Appetit oder sogar Durst?

Also ist mein Weg: mehr Trinken (da bin ich sehr schlecht), normale Portionen und natürlich Bewegung. Frei nach dem Motto: "Jeder Gang(k) macht schlank".
Durch mein Gewicht und die liebe zu meinen Knien walke ich mehrmals pro Woche jeweils 60min, immer so 7-8km. Als Abwechslung hier Schwimmen 45min oder Radfahren 60min. In Deutschland werde ich wieder zu Kieser gehen, ich merke das es mir gut tut, ich beweglicher werde und mich besser fühle. Ausserdem ist es eine super Atmosphäre ohne ablenkendes Schischi.
Süßes darf ich mir nicht verbieten, sonst kommt irgendwann der Supergau. Also backe ich mir einmal pro Woche einen kleinen(!) leckeren Kuchen (dennoch fett- und zuckerarm), teile den in 4 Teile, friere 3 ein und geniesse jeden Sonntag diese Sünde.
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Isabel » Di 23. Feb 2010 18:47

Super Jenni! Weiter so... *daumen hoch*
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Kiara » Fr 26. Feb 2010 05:17

Sodele:

Datum: 26.02.2010
Größe: 1,62 Meter
Aktuelles Gewicht/Startgewicht: 70,6kg/72,6kg
Wunschgewicht: 58kg
Traumgewicht: 52kg
Abgenommen bisher: 2kg
Nächstes Wiegen: 05.03.2010

Und es fällt mir leichter, als ich gedacht hätte! :P
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Isabel » Fr 26. Feb 2010 07:19

Man man man.. bei euch purzeln ja echt die Pfunde. Bin ja gespannt, was meine Waage sagen wird. Die Hauptsache: Nicht mehr als letzte Woche!!! Aber zwei 2Kilo weniger sind es bei mir mit sicherheit nicht!
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon wilma » Fr 26. Feb 2010 14:03

Also ich bin auch dabei,

19.02.2010
Größe 1,76 Meter
Aktuelles Gewicht/Startgewicht 101,7 kg :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
Wunschgewicht: 85 kg :) :) :) :) :) :) :) :)
Traumgewicht: 75 kg :P :P :P :P :P :P :P :P
Abgenommen bisher: kommt dann nächste Woche..................
Nächstes Wiegen am kommenden Freitag 26.02.2010 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

26.02.2010
Größe ist geblieben
Startgewicht 101,7 kg
Wunschgewicht: 85 kg
Traumgewicht: 75 kg
Aktuelles Gewicht 98,2 kg
Abgenommen bisher: 3,5 kg
Nächstes Wiegen am kommenden Freitag 05.03.2010

Wenn das mal so bleiben würde, halte ich aber eher für extrem unrealistisch. :x :x :x
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Lea » Fr 26. Feb 2010 16:33

hutzieh vor euch tapferen mädls
ich werd dann später mal irgendwann so einen thread zum thema rauchen aufhören eröffnen- morgen oder so (die morgendiät funktioniert nämlich auch wunderbar beim rauchen)

derweil les ich neidisch und anfeuernd mit, während ich mir schoko reinstopf und mir überleg ab wann ich dann mal endlich mit meinen bauchmuskelübungen anfangen werde (geplant schätzungsweise seit zehn jahren- mal kurzzeitig für zwei ganze tage eingeführt, das waren dann insgesamt 10!!!! situps, was war ich stolz auf mich)

also weiter so kinder, ihr packt das, hopp auf- (mehr anfeuerungsrufe fallen mir grad nicht ein, also von der möglichen berufsliste wird mal motivationtrainer auch ganz schnell wieder gestrichen)
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Isabel » Sa 27. Feb 2010 08:26

So.. heute morgen habe ich mich nach über einer Woche gewogen.

Datum: 27.02.2010
Größe: 1,65 Meter
Startgewicht: 66,6kg
aktuelles Gewicht: 65,8kg
Wunschgewicht: 60kg
Traumgewicht: 58kg
Abgenommen bisher: 800g
Nächstes Wiegen: morgen oder am 6.März 2010
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Re: Abnehmen... was am besten FUTTERN???

Beitragvon Jenni » Mi 3. Mär 2010 16:02

So Ladies, hier mal wieder ein Zwischenstand...

Start mit Diät: 15.02.2010
Größe 1,78 Meter
Aktuelles Gewicht/Startgewicht: 112,8kg
Wunschgewicht: 90kg
Traumgewicht: 70 - 75kg
Abgenommen bisher: 3,5kg
Momentanes Gewicht: 109,4kg
Nächstes Wiegen: 08.03.2010

TSCHAKKA!!!

Das Lustigste daran is, dass ich gestern VOLLES Programm über die Stränge geschlagen bin. Hatte gestern nach meinen zwei Kursen sonen Schmacht, und das obwohl ich Mittags auch schon was gegessen hatte, in der Hoffnung, dass das nicht der Fall sein würde... trotzdem habe ich von gestern auf heute ein Pfund abgenommen. Das soll mal einer verstehen!?

Je häufiger mir das passiert, kommt nicht soooo selten vor, umso ehr glaube ich daran, dass es echt fast wurscht ist, wie viel man isst, wenn man nur das richtige isst!
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